CAMBIOS DE ÁNIMO ASOCIADOS AL CLIMA Y LAS ESTACIONES DEL AÑO

¿Afecta el clima al estado de ánimo? ¿Es algo meramente psicológico o tiene el tiempo un efecto real sobre nuestro organismo?. ¿Quién no comenzó una charla hablando del clima alguna vez? “…Parece que va a hacer calor…” “…Hoy dicen que va a llover…” “… Va a salir el sol…” ¿Quien no se identifica con estos dichos? ¿Quién no ha escuchado alguna vez hablar de los días grises? 

Parece que el clima, no es solo un tema de muchas personas para romper el hilo al momento de entablar una conversación con alguien. 

Hoy  no solo se habla de clima, sino que se agrega la problemática del cambio climático que acarrea serias cuestiones a nivel mundial y nuevamente aparece algo mas, post Covid, que pone en riesgo o alarma a la humanidad (inundaciones, tormentas, incendios, y muchos otros desastres ambientales). 

En las consultas es muy frecuente que los pacientes hagan referencia a cambios de ánimo asociados directamente  a las estaciones del año o al clima: muchas personas sienten alegría con la llegada de la primavera/verano, y depresión, desgano y desmotivación al entrar y transitar el otoño/invierno. Refieren sentimientos de bienestar cuando están al aire libre porque el clima se presenta favorable para ello, y los días nublados, tormentosos y lluviosos dicen sentir angustia, tristeza y melancolía.  

Algunas investigaciones han identificado un vínculo entre el clima y los niveles de felicidad. Así, las temperaturas medias más cálidas en el invierno y las temperaturas medias más bajas en el verano parecen estar correlacionadas con el aumento de la felicidad. 

Además, los inviernos suaves y los veranos más fríos hacen que sea fácil de conseguir disfrutar del aire libre durante todo el año, no solo porque facilitan la actividad física, sino porque pasar tiempo al sol se ha asociado a menores niveles de estrés y el aumento de bienestar. 

Si bien el aval científico de la relación directa clima-estado emocional es real ( por el impacto directo de las estaciones, condiciones climáticas, temperatura ambiental y la luz, sobre la salud humana y especialmente sobre la salud mental), hay cuestiones psicológicas que van más allá: personas que asocian las estaciones o el clima a aconteceres importantes en su vida (perdidas, nacimientos, inicio de relaciones así como separaciones, viajes, etc.), es decir que, si una persona sufrió la pérdida de un ser querido en invierno puede que cada invierno reviva dicho sentimiento y sienta perturbado su estado anímico (siendo más que un recuerdo). Algunas personas manifiestan todos los años para la misma época, tener la misma emoción. 

A todas las personas no nos afectan de la misma manera los cambios de tiempo. Pero la verdad es que, con la llegada de la primavera, los días son más largos, las temperaturas más cálidas y predominan los días soleados, lo que nos da más ganas de hacer actividades, disfrutar de la naturaleza o de compartir las salidas con amigos y familia; aun mas,  luego de casi dos años de privaciones de este tipo de conductas. 

Ps. Carolina Coroso Mat. 4928 Instagram @carocoroso Para consultas: 3402487472